【2020年1月13日更新】習慣化するなら、とりあえずアプリを使って継続から

スキルアップには習慣化が一番の近道!だと思うんです。でも、簡単にはいかないですよね。まぁ普通そうです。
「じゃあどうする?」ってわけで、アプリ紹介させてもらいます。

習慣化って、、、難しい・・・(ですよね?)

スキルアップのため一念発起!

例えば英語

「毎日、英単語20個覚えちゃうぞ!」とか、ハードル高め(高くない???)なの決めちゃって、ハイ終了~。

筋トレ??

「腹筋わるぞ~」と。。。。終了

ってよくありがち。

そして言い訳を考えます。  仕事。。。。   子育て。。。。。

「気合」「根性」で、習慣化を目指すのはやめましょう! 同じ事の繰り返しですよ~

習慣化してしまえばこっちのもの!! 毎日の歯磨きのように、生活の一部としてしまえばいいんです。

アプリで習慣化

自分の意志力で続かないんだったら、アプリの力を借りちゃいましょう。

こたえ→ habiting!※無料! を使えばOK。

habiting! – 無理なく習慣化しよう

ちなみに「habiting」は習慣って意味です。

記録とチェックが必要

習慣化には 活動の記録 チェック が必要。

記録とチェックが重要なのはビジネスと一緒です。これだけで、結構変われるもんです。

「habiting!」はそれを実現するアプリなのです。

記録って意外と面倒?? → 大丈夫!! 超簡単です。

まずは記録。

例えば、「こどもの爪切り」

週一回は切りたいけど、自分の爪じゃないから忘れちゃうんですよね。

そんな時は「Weekly」タブで「爪切り」と登録して、

タスク登録

爪を切ったらチェックするだけ。簡単でしょう?

これをWEEKLYだったら、週一でやるだけでいいんです。

WEEKLYチェック

よ~し、毎日プログラミングの勉強するぞ!  って場合は「Daily」タブで登録すればOK。

家計簿付けるとか、転職先を探すとか、自分のライフスタイルに合わせて登録しましょう。

登録したら、ポチポチと。。。 で終わり。

Dailyチェック

記録忘れを防ぐ!

いくらカンタンって言っても、記録すること自体を忘れたら本末転倒ですよね。

でも大丈夫!

記録していない場合にお知らせ(リマインド)する機能があるので安心。

「リマインドする」にチェックしてお知らせしてほしい時刻を設定するだけ。

リマインド設定

記録していない場合、リマインド時刻に通知が来ます。

リマインド

これで記録を忘れる心配もないですね!

習慣化できたかな? Check!

次はチェックです。

どのくらい習慣化できたかな?

LOG

「LOG」タブで何%やったかみることができます。

だったらヤバイ

ピンクだったらもうちょっと頑張らないと

ならまずまず

だったらこの調子で続ければOKです。

赤いタスクはすっぱり諦めて他のタスクに注力する!!!  なんて使い方もアリですね。

また、タスクをタップすることで経過日数と実行回数を確認できます。

LOG詳細

積み重ねた回数を見て自分を褒めるのもよし、新たに奮起するのもよし。

それでもダメだった? → 心をいれかえてやり直そうじゃないか

プログラミングの勉強をやろうと決めて登録したものの、長らく放置してしまった。。。

Logのパーセンテージも数%で今からやるのはちょっと。。。

うん、別にいいと思います。

そんな時はタスクをタップして「履歴のリセット」

これで記録をリセット、心を入れ替えてもういちど習慣化に励めばいいんです。

何度でもやり直せばいいんですよ。

履歴のリセット

「habiting!」が皆さんのスキルアップにちょっとでも貢献できれば幸いです。

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